İndiki vaxtda kişilərin yolunda çoxlu xəstəliklərə rast gəlinir. Ancaq ən pis şey, bir adam sözünü eşitsə - iktidarsızlıqdır. Daha qorxulu nə ola bilər?
Ən pis şey, kişinin birdən özünü tənha və aşağı hiss etməsinə başlamasıdır. Yalnız bundan sonra kişi özünə bir məqsəd qoyur - potensialı artırmaq, müalicə üçün həkimə getmək və sağlamlığına ciddi diqqət yetirmək.
Bir insanın əsas sualı, potensialı artıran şeydir. Onsuz da əsəbi olan bir xəstəni çaşdırır.
Amma necə deyərlər, ümidsiz vəziyyətlər yoxdur. Bir çox kişinin bu problemlə üzləşdiyini xatırlamaq lazımdır. Müalicənin düzgün yollarını axtarmaq və sağalmanın tamamilə insanın öz əlində olduğunu xatırlamaq vacibdir.
Xəstəliyin səbəblərinin müəyyən edilməsi
Bərpa yolunda ilk addımı atmaq bəzən çox çətindir. Potensial problemlərin səbəblərini və onların həll yollarını müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq lazımdır. Gücün meydana gəlməsinin səbəbləri üç qrupa bölünür:
- Fiziki təbiətin səbəbləri, bir qayda olaraq, endokrin xəstəliklər, ürək -damar sistemi xəstəlikləri və nevroloji problemlərdən qaynaqlanır.
- Kişinin şəxsi cinsi imkanlarda özünə hörməti ilə əlaqəli psixoloji xarakterli problemlər. Tərəfdaşlar arasındakı münasibətdən asılıdır.
- Tabletlərin genitouriya sisteminə mənfi təsiri. Müxtəlif həblərin istifadəsi sperma istehsal problemlərini və libidonun azalmasını pisləşdirə bilər.
Yalnız iştirak edən həkim bütün xroniki və kəskin xəstəlikləri bilən yaranan problemin səbəbini düzgün öyrənə bilər.
Problemi öyrəndikdən sonra müalicəyə başlayırıq
Düzgün bir dərman qəbul etmək, düzgün müalicəyə başlamaqdan daha asandır. Ancaq tabletlər kimyəvi maddələrdən ibarətdir və bəzən yalnız xəstə orqanı deyil, həm də qan axını ilə demək olar ki, bütün orqanları mənfi təsir edən və öz yan təsirləri olan xarici bir orqanizm ehtiva edir.
Müalicədə əsas şey zərər verməmək və tibbi müalicənin asılılıq yaratdığını və problemi daha da ağırlaşdırdığını xatırlamaqdır. Müalicəyə düzgün başlamaq üçün ilk növbədə həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz.
Cinsi həyatın idilası
İdeal münasibətlər etibar, sevgi və anlayış üzərində qurulmalıdır. Qısa müddətli görüşlərdən və təsadüfi əlaqələrdən qaçınmaq lazımdır. Münasibətdəki bir idil, uğurlu seksin təminatıdır. Düzgün həyat tərzinə riayət etmək xəstələrin 80% -də potensialı artırır.
Mənfi faktorlardan qurtulun
Alkoqol qaraciyərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Və qaraciyər kişilərin cinsi funksiyası ilə birbaşa əlaqəlidir. Nəticədə cinsi hormonların istehsalı azalır. Alkoqol qəbul etdikdən sonra cinsi aktivlik azalır və boşalma prosesi pozulur.
Nikotin, penisin damarlarında qan dövranına mənfi təsir göstərir və iktidarsızlığı pozur.
Dərman istifadəsi geri dönməz polinevropatiya inkişaf etdirir. Belə bir xəstəliklə sinir impulslarının tədarükü pozulur və penisin funksiyası yox olur.
Yeməkdə məhdudiyyət
Qidalanma kişilərin cinsi funksiyasına böyük təsir göstərir. Yemək ilk növbədə sağlam olmalıdır:
- A, E, C vitaminləri ehtiva edir, qan dövranını yaxşılaşdırır, gonadların düzgün işləməsini təşviq edir;
- bədən tərəfindən asanlıqla mənimsənilən zülalların və karbohidratların olması;
- kalsium, maqnezium, sink ehtiva edir.
Kişilərin sağlamlığı üçün məhsullar
Bədənin maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərən hüceyrələr üçün faydalı vitamin və protein ehtiva edən balıq və ət məhsulları yeyin. Yeməklərə keşniş, qara bibər kimi müxtəlif ədviyyatlar əlavə edin. Diyetinizə afrodizyak qidaları əlavə edin. Sağlam şirniyyatlar haqqında unutmayın - bal, qurudulmuş meyvələr və qoz -fındıq.
Yeməklər üçün qarnir ispanaq, cəfəri, salat salatları kimi xidmət edəcək. Çobanyastığı və kərəviz faydalıdır.
Çətin bir iş günündən sonra, dərman bitkilərinə əsaslanan həlimlər bədəni tonlandırmağa kömək edəcək.
Təmiz hava və məşq edin
Təmiz havada gəzmək və müntəzəm məşqlər potensialınızı artırmağın açarıdır. Təmiz havada gəzərkən bədən oksigenlə doyur, bədəndə qan dövranı yaxşılaşır. Başqaları ilə birlikdə gəzmək münasibətləri yaxşılaşdırır.
Kişilərin sağlamlığı üçün məşqlər
- Yüksək dizlərinizlə yerə addım atın.
- Biz dururuq. Əllər kəmər üzərində. Gluteal əzələləri gərginləşdirərkən və rahatlaşdırarkən dizlərimizi bükürük.
- Yerdəki sürətli qaçış, corabları yerdən qaldırmadan, yalnız topuqlar iştirak edir.
- Yalan mövqe. Əllər bədən boyunca, "körpü" yerinə yetirilir.
Bu məşqlərin düzgün yerinə yetirilməsindən sonra cinsiyyət orqanlarında qanın mikrosirkulyasiyası yaxşılaşır və ereksiya yaxşılaşır.
Stressdən və lazımsız stressdən xilas oluruq
Bədənin düzgün istirahət və yuxuya ehtiyacı var. Bu səbəbdən özünüzü lazımsız fiziki, zehni və emosional stressdən qorumalısınız.
Sağlamlığınızın qayğısına qalmağı öyrənin və potensial problemlərini əbədi olaraq unudacaqsınız.